坐姿是現(xiàn)代辦公最主要的姿勢了，而辦公桌椅恐怕是你工作中最親近的朋友了，因為你一天中大部分的時間都是他伴隨你度過的。可是你知道嗎？你的這位朋友有可能正在危害你的健康。長期使用與人體生理尺寸不匹配的桌椅易使人體疲勞,工作效率下降,進(jìn)而造成視力下降、頸椎、腰椎等相關(guān)疾病的發(fā)生。而筆記本的形狀和集成度基本上決定只能保持較大的頭部的彎曲和肩胛提升的辦公姿勢,再加上不合適的辦公桌椅尺寸和較長的工作時間，你的健康由此埋下隱患。怎樣才能杜絕健康隱患呢？

1、桌面和座位的高度比

　　很多人在初中就知道，符合黃金比例的課桌椅是最好的尺寸，有利于學(xué)生的提高注意力，減少長期坐姿學(xué)習(xí)對孩子的成長帶來的不利影響。對于辦公家具而言，因為不同人群的差異系和工作屬性的差異性，并沒有固定的比例，研究表明高出使用者坐姿肘高4cm的桌高為使用筆記本電腦的最佳高度,高出使用者坐姿肘高8cm的桌高較適宜進(jìn)行書寫任務(wù)。這樣的高度比能使人的注意力更加集中，有效預(yù)防頸椎腰椎等相關(guān)疾病的發(fā)生，工作起來更加有效率。

2、坐姿的調(diào)整

　　你可能以為對于工作坐姿而言，當(dāng)然是怎么舒服怎樣來了，其實不然；我們坐在椅子上的時候，臀部和腰部承受的壓力是最大的，這也是為什么現(xiàn)代職業(yè)病集中在腰椎和頸椎這塊，正確的工作姿勢應(yīng)該坐直，靠墊與腰部微微接觸，筆記本的角度保持在135度，眼睛與之保持在75公分，不要整個人都躺在椅子上面，長期以往會造成脊柱的彎曲，而且不利有血液循環(huán)，大腦供氧不足，工作的時候犯困就有這方面的原因。

3、顏色的搭配

　　都知道綠色很給人一種清新放松的感覺，對于工作壓力大的職業(yè)綠色主題的搭配是非常不錯的，當(dāng)然這種環(huán)境是我們無法控制的，但在辦公桌上養(yǎng)上一盆花或者綠色植物還是很不錯的哦，拋開抗輻射的問題不說，至少給我一種生機(jī)與活力，積極向上的態(tài)度是難能可貴的。

　　很多事情都是由細(xì)節(jié)決定的，年輕就要勇于拼搏，最大能量實現(xiàn)自己的夢想，所以有什么想法就勇敢去做。比如跟你的老板提出更換合適的辦公家具吧，品源家具定制為你提供強(qiáng)有力的技術(shù)支持。